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Bewegung, für Dich gemacht.

Pilates und gezieltes Training für Schwangerschaft, Zeit nach der Geburt und Mutterschaft.
Mit Fokus auf Beckenboden, Stabilität und einen Körper, der viel leistet.
Sicher angeleitet, persönlich begleitet und ohne Leistungsdruck.

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Vielleicht wünschst Du Dir gerade…

  • wieder mehr Kraft für Deinen Alltag

  • weniger Beschwerden und mehr Stabilität

  • einen stärkeren Beckenboden

  • Bewegung, die sich gut anfühlt

  • einen Alltag ohne Rückenschmerzen

  • einen sicheren Wiedereinstieg

  • Dich wieder mehr in Deinem Körper zu fühlen

​

Dann bist Du hier genau richtig!

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Wo stehst Du gerade?

Du bist in dieser Zeit nicht nur für andere da. Du bist genauso wichtig.

Pilates für Mütter

Für mehr Kraft, Haltung und ein gutes Gefühl im Mama Alltag in einem Safe Space ohne Bewertung.

 

  • Fokus auf Rücken, Bauch und Stabilität

  • alltagstauglich und effektiv

  • sicherer Wiedereinstieg in Bewegung

  • live online

Für Frauen, die sich sicher bewegen, Beschwerden vorbeugen und ihren Körper gezielt auf die Geburt vorbereiten möchten.

​

 

  • Fokus auf Beckenboden und Körpermitte

  • Atmung, Mobilität und Stabilität

  • sicher angeleitet

  • live online

Pilates in der Schwangerschaft

Für Frauen, die nach der Geburt oder auch später wieder mehr Stabilität, Kraft und Körpergefühl aufbauen möchten.
 

 

  • gezieltes Training für Beckenboden und Mitte

  • verständlich angeleitet

  • auch ohne Vorerfahrung

  • live online

Beckenbodenkurs für Mütter

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Warum mein Training anders ist

Mein Training ist auf die Bedürfnisse von Frauen in Schwangerschaft und Mutterschaft abgestimmt, denn ich möchte Ihnen gezielte Bewegung und Stärkung so einfach wie möglich machen.

 

Mit Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und den Veränderungen, die diese Lebensphasen mit sich bringen.

 

Sicher angeleitet, effektiv und ohne Leistungsdruck.

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Warum online oft genau richtig ist

  • kein Fahrweg

  • keine Kinderbetreuung nötig

  • live begleitet

  • Baby darf dabei sein

  • leichter dranzubleiben

Vanessa

“
Dank Carlotta bleibe ich endlich dran und investiere regelmäßig in meinen Körper.​ Sie geht individuell auf Beschwerden ein und gibt wertvolle Übungen und Tipps mit. Für mich echter Luxus im Mama-Alltag und meine Rückenschmerzen sind weg.

Finde den Kurs, der gerade

zu Dir passt

Alle Kurse finden live online statt und sind persönlich begleitet. Schnupperstunde ab 10 € möglich

Termin auswählen, buchen und Deinen Zugangslink per Mail erhalten..

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Vielleicht fragst Du Dich gerade…​
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Ich bin total unfit.

Perfekt, Du musst nicht fit starten, daran arbeiten wir.

 

Ich habe noch nie Pilates gemacht.

Kein Problem, ich zeige dir wie es geht und warum es so toll gerade für Mütter ist. Außerdem sind wir ein Safe Space, wo Bewertung keinen Platz findet.

 

Ich war lange nicht aktiv.

Dann bist Du genau richtig.

 

Ist online überhaupt effektiv?

Ja, weil Du regelmäßig teilnehmen kannst und professionell angeleitet wirst.​

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Du musst nicht erst fitter werden, um anzufangen.

Starte genau da, wo Du gerade bist, mit Bewegung, die zu Deinem Körper und Deinem Alltag passt.

oder

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