Vielleicht wünschst Du Dir gerade…
-
Dich gut vorbereitet zu fühlen
-
Sicherheit statt Überforderung
-
Vertrauen in Deinen Körper
-
weniger Beschwerden im Alltag
-
Unterstützung ohne Druck
-
Raum für Deine Gedanken und Fragen
-
Schwangerschaft bewusst zu erleben
-
eine Verbündete
Dann bist Du hier genau richtig!
.jpg)
Für Frauen, die sich in dieser intensiven Zeit kontinuierliche Unterstützung, Sicherheit und eine starke Verbündete wünschen.
-
an 3 persönlichen Treffen Wünsche für eine selbstbestimmte Geburt entwickeln, über eventuelle Ängste sprechen, Wochenbett-Planung
-
Erreichbarkeit bis nach der Geburt
-
Rufbereitschaft rund um den Termin
-
1:1 Begleitung während der Geburt
-
individuelle Unterstützung nach der Geburt
Pilates in der Schwangerschaft
Für Frauen, die ihren Körper in der Schwangerschaft stärken, Beschwerden lindern oder vorbeugen, sich beweglich fühlen oder auf die Geburt vorbereiten möchten.
-
gezielter Fokus auf Beckenboden und Körpermitte
-
Verbindung von Atmung und Bewegung
-
Unterstützung für Rücken, Haltung und Stabilität
-
bewusstes Körpergefühl für Schwangerschaft und Geburt
-
live online und persönlich angeleitet
Weg zur selbstbestimmten Geburt
.jpg)
Für Frauen, die informiert entscheiden, eigene Wünsche klarer sehen und ihrer Geburt mit mehr Vertrauen begegnen möchten.
-
an 3 Treffen Wünsche für eine selbstbestimmte Geburt entwickeln, über eventuelle Ängste sprechen, Wochenbett-Planung
-
Ängste und Fragen besprechen
-
Klarheit für Deinen Weg gewinnen
Begleitung nach der Geburt
.jpg)
Für die erste Zeit mit Baby, wenn Du Unterstützung, Entlastung und Raum für Dich brauchst.
-
Individuelle, praktische Unterstützung an 3 Terminen
-
emotionale Begleitung
-
Schaffung von Entspannungsinseln oder Zeit zum runter kommen für die Mama (z.B. mit Massagen, Fantasiereisen)
-
Orientierung im neuen Alltag
.jpg)
Ein besonderer Kreis, in dem Du im Mittelpunkt stehst und gestärkt und getragen wirst und bewusst auf Deine Geburt blickst.
-
Alternative zur Babyparty
-
individuell gestaltet
-
wertschätzender Rahmen für Dich
Was ist eine Doula?
Oft dreht sich in der Schwangerschaft alles ums Baby – wir richten unsere ganze Aufmerksamkeit auf das kleine Wunder. Aber wer kümmert sich eigentlich um Dich?
Ich als Doula begleite Dich rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach und nehme Dich wichtig.
Ich übernehme keine medizinischen Aufgaben und ersetze keine Hebamme, sondern bin in 1:1 Begleitung an Deiner Seite für alles, was darüber hinaus wichtig ist:
für Orientierung, für die Themen, die Dich bewegen, Raum zur Entspannung, eine Verbündete mit ganz viel Wissen und eine, die dir Sicherheit gibt, emotionale Unterstützung und eine kontinuierliche Begleitung.
Warum viele Frauen sich für eine Doula entscheiden
Rund um Schwangerschaft und Geburt wünschen sich viele Frauen nicht nur Informationen, sondern auch eine feste Bezugsperson, kontinuierliche Begleitung und echte Unterstützung.
Studien zeigen, dass eine durchgehende Begleitung während der Geburt positive Auswirkungen haben kann, zum Beispiel auf das Geburtserleben, das Sicherheitsempfinden und das Wohlbefinden der Frau.
Mit einer Doula geht es nicht darum, mehr zu leisten, sondern Dich in einer intensiven Zeit getragen und gestärkt zu fühlen.
Frauen, die eins zu eins von einer Doula betreut wurden, hatten...
-
26% weniger Risiko per Kaiserschnitt zu gebären
-
41% weniger Risiko mit Saugglocke oder Zange zu gebären
-
28% weniger Risiko irgendein Schmerzmittel oder Anästhesie und
-
33% weniger Risiko unzufrieden zu sein oder ihre Geburtserfahrung negativ zu beurteilen.
Außerdem wurde herausgefunden, dass...
-
Eltern sich sicherer und betreuter fühlen
-
Eltern sich erfolgreicher an ihre neue Familiendynamik anpassen
-
Eltern mehr Selbstvertrauen im Umgang mit dem Baby hatten
-
Frauen signifikant seltener an Wochenbettdepressionen litten
Laura, 1:1 Begleitung
Mit ihrer warmen Ausstrahlung und ihrem großen Wissen hat Carlotta eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich sicher und gesehen gefühlt habe. Ihre Begleitung war ein Geschenk.
Paula, Pilates
Ich habe drei Wochen vor dem errechneten Termin bei Carlotta angefangen zu trainieren und hatte starke Probleme mit dem Hüftbeuger, sodass ich kaum schlafen konnte. Nach dem ersten Training hatte ich Muskelkater, danach konnte ich endlich wieder ohne Beschwerden schlafen.
Vanessa, Pilates & Begleitung
Kein Podcast oder Instagram-Reel hätte Carlotta ersetzen können – sie war wirklich da. Mit ihrer ruhigen, professionellen Art hat sie mir Sicherheit und Vertrauen geschenkt.
Vielleicht fragst Du Dich gerade…
Brauche ich zusätzlich zur Hebamme eine Doula?
Eine Doula ergänzt die Hebamme durch persönliche 1:1 Begleitung. Du weißt schon, wer die ganze Zeit an Deiner Seite sein wird.
Ist das auch etwas für mich, wenn ich unsicher bin?
Gerade dann kann Begleitung sehr wertvoll sein. Ich gebe dir eine Orientierung, wir finden gemeinsam heraus, was individuell für Dich das richtige ist und ich stärke Dich genau darin.
Muss ich schon genau wissen, was ich möchte?
Nein. Das entwickeln wir gemeinsam.
Ist Doula Begleitung nur für Hausgeburten?
Nein. Ich begleite Frauen unabhängig vom Geburtsort. Die meisten finden im Krankenhaus statt, gerade da ist es besonders sinnvoll.
Hi, ich bin Carlotta
Ich begleite Frauen so, dass sie sich in Schwangerschaft und Geburt nicht verlieren.
Mit Klarheit, Einfühlungsvermögen und einer Haltung, die Frauen genauso wichtig nimmt wie ihr Baby.
