Mutter zu sein verändert viel. Du bleibst trotzdem wichtig.

Zwischen Alltag, Verantwortung und dem, was gerade gebraucht wird, gerät man selbst schnell aus dem Blick.

Ich begleite Dich mit Unterstützung und Bewegung, die stärkt, entlastet und Dich wieder näher zu Dir bringt.

Passende Unterstützung finden

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Vielleicht wünschst Du Dir gerade…

wieder mehr Kraft für Deinen Alltag
Deinen Körper wieder stärker zu spüren
weniger Beschwerden und mehr Stabilität
Zeit für Dich ohne schlechtes Gewissen
Unterstützung, die wirklich hilft
Dich wieder mehr wie Du selbst zu fühlen

Dann bist Du hier genau richtig!

Pilates für Mütter

Für mehr Kraft, Haltung und ein gutes Körpergefühl im Mama-Alltag.

Fokus auf Rücken, Bauch, Beckenboden und Stabilität
Verbindung von Atmung und Bewegung
live online und alltagstauglich

Mehr zu Pilates

Beckenbodenkurs für Mütter

Für Frauen, die ihren Körper gezielt stärken und wieder mehr Stabilität von innen heraus aufbauen möchten.

Fokus auf Beckenboden und Körpermitte

verständlich angeleitet
als Wiedereinstieg nach der Geburt oder auch später in der Mutterschaft sinnvoll
live online

Mehr zum Kurs

Massage

Für Frauen, die sich Entspannung, Regeneration und bewusste Zeit für sich wünschen.

Massage mit Rebozo Tüchern
sanfte Bewegungen und angenehme Impulse
kann Verspannungen lösen und beim Abschalten helfen
im Wochenbett und darüber hinaus möglich
auch als Geschenk eine schöne Idee

Mehr zur Massage

Begleitung nach der Geburt

Für die erste Zeit mit Baby, wenn Du Unterstützung, Entlastung und Raum für Dich brauchst.

Individuelle, praktische Unterstützung an 3 Terminen
emotionale Begleitung
Schaffung von Entspannungsinseln oder Zeit zum runter kommen für die Mama (z.B. mit Massagen, Fantasiereisen)
Orientierung im neuen Alltag

Mehr dazu erfahren

Vieles verändert sich. Du musst nicht alles allein tragen.

Die Zeit als Mutter bringt oft mehr mit sich, als von außen sichtbar ist:

Wenig Schlaf, neue Verantwortung, ein Körper im Wandel und das Gefühl, gleichzeitig für alles da sein zu müssen.

Unterstützung anzunehmen oder Zeit für sich ist kein Extra. Es kann genau das sein, was diese Zeit leichter macht.

Unterstützung finden

Vanessa

“
Dank Carlotta bleibe ich endlich dran und investiere regelmäßig in meinen Körper. Sie geht individuell auf Beschwerden ein und gibt wertvolle Übungen und Tipps mit. Für mich echter Luxus im Mama-Alltag und meine Rückenschmerzen sind weg.

Vielleicht fragst Du Dich gerade…

Ich habe gerade kaum Zeit für mich.

Gerade dann dürfen Angebote leicht und alltagstauglich sein und gerade dann sind sie oft am nötigsten. Beim Pilates hast Du durch einen den wegfallenden Fahrtweg und dadurch, dass Deine Kinder dabei sein dürfen sie optimalen Voraussetzungen.

Ich bin schon länger Mama. Passt das trotzdem?

Ja. Die meisten Angebote sind immer im Mama-Alltag sinnvoll.

Ich weiß nicht genau, was ich brauche.

Das ist völlig okay. Gemeinsam finden wir heraus, was gerade passt.

Ich fühle mich gerade nicht fit genug.

Du musst nicht fit starten. Genau dafür bin ich da! Du kommst einfach so, wie du bist in unseren Safe Space.

Mein Baby ist oft dabei.

Das ist willkommen und mitgedacht.

Unterstützung finden

Hi, ich bin Carlotta

Ich begleite Frauen so, dass sie sich in Schwangerschaft und Geburt nicht verlieren.

Mit Klarheit, Einfühlungsvermögen und einer Haltung, die Frauen genauso wichtig nimmt wie ihr Baby.

Du musst da nicht allein durch.

Unterstützung und Ausgleich darf leicht sein und genau zu dem passen, was Du gerade brauchst.

Passendes finden

oder

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