Vielleicht wünschst Du Dir gerade…
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wieder mehr Kraft für Deinen Alltag
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Deinen Körper wieder stärker zu spüren
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weniger Beschwerden und mehr Stabilität
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Zeit für Dich ohne schlechtes Gewissen
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Unterstützung, die wirklich hilft
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Dich wieder mehr wie Du selbst zu fühlen
Dann bist Du hier genau richtig!
Für mehr Kraft, Haltung und ein gutes Körpergefühl im Mama-Alltag.
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Fokus auf Rücken, Bauch, Beckenboden und Stabilität
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Verbindung von Atmung und Bewegung
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live online und alltagstauglich
Beckenbodenkurs für Mütter
Für Frauen, die ihren Körper gezielt stärken und wieder mehr Stabilität von innen heraus aufbauen möchten.
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Fokus auf Beckenboden und Körpermitte
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verständlich angeleitet
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als Wiedereinstieg nach der Geburt oder auch später in der Mutterschaft sinnvoll
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live online
Begleitung nach der Geburt
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Für die erste Zeit mit Baby, wenn Du Unterstützung, Entlastung und Raum für Dich brauchst.
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Individuelle, praktische Unterstützung an 3 Terminen
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emotionale Begleitung
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Schaffung von Entspannungsinseln oder Zeit zum runter kommen für die Mama (z.B. mit Massagen, Fantasiereisen)
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Orientierung im neuen Alltag
Vieles verändert sich. Du musst nicht alles allein tragen.
Die Zeit als Mutter bringt oft mehr mit sich, als von außen sichtbar ist:
Wenig Schlaf, neue Verantwortung, ein Körper im Wandel und das Gefühl, gleichzeitig für alles da sein zu müssen.
Unterstützung anzunehmen oder Zeit für sich ist kein Extra. Es kann genau das sein, was diese Zeit leichter macht.
Laura, 1:1 Begleitung
Mit ihrer warmen Ausstrahlung und ihrem großen Wissen hat Carlotta eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich sicher und gesehen gefühlt habe. Ihre Begleitung war ein Geschenk.
Paula, Pilates
Ich habe drei Wochen vor dem errechneten Termin bei Carlotta angefangen zu trainieren und hatte starke Probleme mit dem Hüftbeuger, sodass ich kaum schlafen konnte. Nach dem ersten Training hatte ich Muskelkater, danach konnte ich endlich wieder ohne Beschwerden schlafen.
Vanessa, Pilates & Begleitung
Kein Podcast oder Instagram-Reel hätte Carlotta ersetzen können – sie war wirklich da. Mit ihrer ruhigen, professionellen Art hat sie mir Sicherheit und Vertrauen geschenkt.
Vielleicht fragst Du Dich gerade…
Ich habe gerade kaum Zeit für mich.
Gerade dann dürfen Angebote leicht und alltagstauglich sein und gerade dann sind sie oft am nötigsten. Beim Pilates hast Du durch einen den wegfallenden Fahrtweg und dadurch, dass Deine Kinder dabei sein dürfen sie optimalen Voraussetzungen.
Ich bin schon länger Mama. Passt das trotzdem?
Ja. Die meisten Angebote sind immer im Mama-Alltag sinnvoll.
Ich weiß nicht genau, was ich brauche.
Das ist völlig okay. Gemeinsam finden wir heraus, was gerade passt.
Ich fühle mich gerade nicht fit genug.
Du musst nicht fit starten. Genau dafür bin ich da! Du kommst einfach so, wie du bist in unseren Safe Space.
Mein Baby ist oft dabei.
Das ist willkommen und mitgedacht.
Hi, ich bin Carlotta
Ich begleite Frauen so, dass sie sich in Schwangerschaft und Geburt nicht verlieren.
Mit Klarheit, Einfühlungsvermögen und einer Haltung, die Frauen genauso wichtig nimmt wie ihr Baby.
